Warum Omega-3-Fettsäuren für den Körper wichtig sind Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie sind Bestandteile von Zellmembranen und beeinflussen, wie flexibel und funktionsfähig Zellen bleiben. Das betrifft praktisch den ganzen Körper.

Epigenetik macht Gesundheit persönlicher. Sie zeigt, warum zwei Menschen auf dieselbe Ernährung unterschiedlich reagieren können. Warum eine Person mit wenig Schlaf lange zurechtkommt, während eine andere schnell erschöpft ist. Warum Bewegung für fast alle wichtig ist, aber nicht jede Trainingsform zu jeder Lebensphase passt.

Du fühlst Dich häufig müde, hast wenig Energie oder fragst Dich, warum Dein Körper manchmal anders reagiert als früher? Vielleicht lohnt sich ein Blick auf Deinen Stoffwechsel.